Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____
23.November
Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen
Tanze dich frei !
Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '
Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.
Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.
Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.
So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.
Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.
Komm' und Tanze dich frei !
Ich freue mich auf dich.
Termine:
Samstag 23.11. 12.00 - 13.30
Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT
web: www.tanzausderreihe-hkit.de
mail: waltraud1008@gmail.com
Mantrasingen
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05. Oktober
MANTRA, MEDITATION & MEHR...
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Mantren u.a. spiritual chants spiegeln Weisheit und zentrale, übergeordnete Themen wieder. Durch das wiederholende Singen ist ein Eintauchen in den eigenen Herzraum und damit auch in Ruhe und inneren Frieden viel leichter.
Wir starten diesen Nachmittag mit einfachen Körper-, Atem- und Stimmübungen. Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens mit meditativen Phasen ab. Sei es durch Lauschen meditativer Klänge von z.B. Elfenharfe, Kailani u.Klangschalen oder Gehmeditation und Phasen stillen Sitzens.
Termin:
Samstag, 05. Oktober 2024
15.30 -18.00 Uhr
Beitrag: 25,00 Euro
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Annette Buermann
web: www.herzklang-seelengesang.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
15.00 – 17.30 Uhr
Beitrag: zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Seminar
Kraftquellen
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8. November
6.Dezember
Seminar
Kraftquellen in Zeiten der Veränderung
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In diesen Seminaren bekommst Du Raum und Zeit Deiner Inneren Stimme zu folgen. Eine entspannte und kreative Atmosphäre ermöglicht Dir Deine Kraftquellen auszuprobieren und somit Deine persönlichen Lebensbegleiter zu entdecken. Hilft dir die Stille oder die Bewegung um mehr Klarheit im Alltag zu bekommen? Im Kontakt mit der Gruppe wird Deine Verbindung zu Dir selbst gestärkt um mehr Sicherheit in herausfordernden Lebenssituationen zu gewinnen.
WANN?:
jeweils samstags 8. November / 6.Dezember
jeweils von 14.00 - 17.00 Uhr
BEITRAG:
65,- Euro pro Termin
60,- Euro pro Termin mit Freund/in
165,- Euro für 3 Seminare (statt 195 €)
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Elke Neuenhaus
Kreative Tanz- und Gestalttherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
web: www.elkeneuenhaus.de
Tel.: 0179-3662446
Emotion
Dance
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08. Nov.
EmotionDance
Lass uns drüber tanzen...
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Lust auf Begegnungen? Lust auf neue Erfahrungen?
Lust auf eine Verabredung mit Deinem inneren Tänzer?
Dann sei dabei, wenn es heißt: Lass uns drüber tanzen!
In diesem Workshop geht es darum, durch Musik und Tanz aus dem Kopf ins Gefühl und in den Körper zu gelangen. Sich neu zu entdecken und wahrzunehmen. Konditionierte Begrenzungen werden aufgehoben,ausgelassenes, spielerisches Bewegen lässt den inneren Tänzer entfalten
und die Leichtigkeit des Loslassens fühlen.
Für wen ist Emotion Dance?
• Für alle Tanzbegeisterten, von jung bis alt
• Für alle die neugierig sind, neue Erfahrungen zu machen
• Es sind keine Vorkenntisse nötig
Als Tanzpädagogin und leidenschaftliche Tänzerin, die verschiedene Tanzrichtungen usprobiert hat, bin mir sicher, dass *barfuß* tanzen und ohne vorgegebene Schrittfolge oder Choreografie, ihren Reiz hat. Geleitet von ausgewählten Rythmen unterschiedliche Gefühle zu Tanzen ist EmotionDance.
Tanzen ist kommunikation. Tanzen ist abgrenzen. Tanzen ist leben.
Termine: Samstagabend von 19.00 – 21.00 Uhr
20.09. und 08.11.2025
Beitrag: 20€ für Auszubildende, Schüler*innen und Student*innen 15€.
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Anmeldung & Infos
Anke Birnbacher
eMail: anke0601@web.de
fon: 0176 / 81181505
Yoga Special _____
10. Januar
Yoga Special
Pawanmukta Serie & Yoga Nidra
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Die Pawanmukta Serie ist eine sanfte Abfolge von Bewegungen, die Gelenke mobilisieren, den Energiefluss anregen und Spannungen im Körper lösen. Sie wirkt wie ein inneres Aufräumen: Blockaden werden gelöst, der Atem findet seinen Rhythmus und der Geist kommt zur Ruhe.
Genau das macht sie zur idealen Vorbereitung für Yoga Nidra – auch bekannt als „der Schlaf der Yogis“. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der du dich im Liegen ganz fallen lassen darfst. Schritt für Schritt wirst du durch Körper, Atem und innere Bilder geführt, sodass eine tiefe Regeneration möglich wird. Studien zeigen, dass schon eine halbe Stunde Yoga Nidra so erholsam sein kann wie mehrere Stunden Schlaf.
Dieses Special verbindet sanfte Aktivierung mit tiefer Regeneration – ideal, um Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und dich mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.
WANN?:
10.1.2026. 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
BEITRAG:
25 Euro
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Verena Homann
web: www.pranahype.de
Workshop
Yoga & Heilsames Singen
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25. Januar
Workshop
Auszeit für Dich mit
Yoga und Heilsames Singen
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Am Soonntag den 25.01.26 gibt es ein Kombi-Angebot für eine Yoga Praxis und das heilsame, gesundheits-fördernde Singen:
Immer wieder ruft es in uns nach einer Zeit des Innehaltens, nach einer Aus-Zeit:
Mit einer energiespenden Auszeit schauen wir gemeinsam auf das neue Jahr, bündeln unsere positiven Energien und können so dynamisch und kraftvoll unsere Fragen an das „Neue Jahr“ stellen. Was ist wichtig für uns im Leben? Was soll in Zukunft, im nächsten Jahr mehr Gewicht haben? Wie bekommen wir auch im Alltag Zugang zu unseren Energie- und Kraftquellen?
Mit Yoga und dem Heilsammen Singen bringen wir zwei sprudelnde Quellen für euch zu diesem Work-Shop zusammen:
Yoga: geführte Atemtechnik für mehr Energie, Meditation für dein Selbstvertrauen, Yoga-Flows und Körperhaltungen die dir viel Kraft und Zuversicht schenken.
Heilsames Singen: Wir singen Energie – und Kraftlieder, meditative Herzenslieder, Lieder, die die Seele und unser Herz berühren und immer mal wieder fließen kleine Atem,- Ton, Meditations- und Entspannungsübungen ein.
Mit Yoga und dem heilsamen Singen können wir sehr viel für unsere Gesundheit, für die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte tun und es ist das günstigste Antidepressivum und vor allem frei von jeglichen (schädlichen) Nebenwirkungen.
Der Workshop richtet sich an Jedermann und Jedefrau aus jeder Altersgruppe, ob Anfänger oder mit ersten Erfahrungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warmes für die Füße
WANN?:
25.01.26 von 12.30 Uhr – 15.30 Uhr
BEITRAG:
33,00 €
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Norbert Knabben, Singleiter
für Heilsames Singen & Entspannungstrainer
web: www.heilsames-singen-duisburg.de
mail: n.knabben@heilsames-singen-duisburg.de